A proteção solar é fundamental durante todo o ano. Mas é durante o Verão que sentimos uma maior necessidade de otimizar este cuidado, seja pelo aumento da radiação ou pelo aumento das atividades ao ar livre.
A seleção de um protetor solar pode tornar-se uma tarefa confusa e até desanimadora. Mas se compreender o essencial da ciência aplicada à proteção solar tudo se tornará mais fácil. Saiba ainda que a embalagem dos protetores solares lhe diz quase tudo o que precisa saber para fazer uma seleção acertada. Finalizamos este artigo com três sugestões para uma aplicação eficaz do seu protetor solar.
1. Algumas informações essenciais para compreender melhor como funcionam os protetores solares
Quais são os diferentes tipos de Radiação Solar que nos devem preocupar?
As radiações mais conhecidas são a UVA e a UVB. Mas o que é que realmente elas provocam quando estamos expostos a elas?
A radiação UVB causa queimadura solar (eritema) e alterações ao DNA. Já a radiação UVA não causa eritema visível imediato, pelo que não conseguimos ter a perceção atempada do dano causado. Os UVA causam um escurecimento imediato e bronzeamento da pele e, à semelhança dos UVB, também causam mutações.
Os UVA penetram profundamente na pele aumentando, assim, a produção de radicais livres que causam danos às fibras de elastina e colagénio, contribuindo para o fotoenvelhecimento. São ainda responsáveis pela fototoxicidade e fotossensibilização da pele.
A radiação Infravermelha IV e a Luz Visível são radiações que também contribuem para a produção de radicais livres e de alterações pigmentares da pele. Além disso, a radiação Infravermelha IV promove também a inflamação e o fotoenvelhecimento.
Que tipos de Filtros existem nos protetores solares?
Genericamente, os filtros são classificados em físicos (minerais) ou químicos.
Os filtros físicos são partículas minerais que refletem a radiação, atuando como barreiras físicas, sendo os exemplos mais conhecidos o Dióxido de Titânio e o Óxido de Zinco. Até há algum tempo atrás estes filtros eram menos agradáveis do ponto de vista sensorial, mas as formulações mais recentes baseadas em nanotecnologia mudaram este conceito.
Os filtros químicos são moléculas que absorvem a radiação, transformando-as numa forma de energia não agressiva para a saúde.
Hoje em dia, a maioria dos protetores solares usa uma combinação de diferentes filtros para obter um espetro mais largo de proteção solar, ou seja, protegendo contra os diversos tipos de radiação.
Outros ingredientes que afetam o desempenho do protetor solar
Nem só de filtros solares é composto um protetor solar! Outros ingredientes ativos são também adicionados, como por exemplo os antioxidantes, que melhoram não só a estabilidade do protetor solar, como contribuem para a sua eficácia. Dica: vale a pena ficar atento a estes extras que cada laboratório adiciona às suas fórmulas. A vitamina E ou o Fernblock® são dois excelentes exemplos.
Afinal o que é o FPS?
O FPS é uma medida internacional de proteção, mas que se refere apenas diretamente à radiação UVB. A informação que este índice nos pode dar sobre a protecção UVA é menos clara.
O SPF é um valor obtido por testes clínicos conduzidos com o produto (protetor), onde se afere o ratio entre a dose mínima de radiação causadora de eritema (DME), em pele protegida com o protetor em avaliação e a pele completamente desprotegida.
FPS = DME (pele protegida) / DME (pele não protegida)
Assim, quanto mais alto o FPS, mais elevada a proteção conferida. Na Europa, a regulamentação exige que os protetores solares não tenham FPS inferior a 6, considerada proteção baixa, sendo o nível mais elevado o 50+.
Uma das limitações deste teste e ao qual o consumidor deve estar atento, é que este teste é conduzido em condições laboratoriais e não “reais”. Ou seja, há que considerar que na vida real estamos sujeitos a uma série de variáveis, como a quantidade de produto aplicada (que nem sempre é ideal), a localização e o horário.
O valor do FPS é, então, calculado como a razão numérica entre a DEM da pele protegida e a da pele não protegida.
2. Glossário para decifrar a informação na embalagem do protetor solar
SPF
Índice de proteção solar (UVB)
UVA
Quando encontrar o símbolo UVA na embalagem significa que o laboratório acautelou a proteção para radiação UVA.
HEVL
Este símbolo indica proteção contra luz visível de alta energia. Esta radiação está particularmente associada a discromias, ou seja, pigmentação não uniforme da pele, como por exemplo o melasma.
IR
A indicação IR ou IR-A informa que o protetor sola confere proteção contra radiação Infravermelha.
Largo Spectro | Broad spectrum
Proteção contra ambos os tipos de radiação UVA e UVB.
PA++++
Esta terminologia é mais frequente em marcas não europeias, como as asiáticas. PA indica proteção contra a radiação UVA. A proteção varia entre 4 níveis, desde ligeiro a proteção elevada (+ a ++++)
Lista de ingredientes
A lista de ingredientes detalha a composição do protetor solar. Para consumidores mais informados esta é uma valiosa ferramenta de análise.
Agitar antes de usar
Muitas formulações, particularmente as mais fluidas, devem ser agitadas antes da aplicação. O objetivo? Dispersar os filtros para não comprometer a sua eficácia.
Não irritante para os olhos
Alguns protetores estão formulados para minimizar o risco de irritação dos olhos. Estes protetores são ideais para aplicar na região delicada da pele próxima aos olhos.
Resistência à água
Algumas formulações são desenvolvidas para conferir resistência à água, o que otimiza a sua eficácia mesmo quando estamos dentro de água, a praticar atividade física ou a transpirar. Quando assim é, os laboratórios fazem menção a esta característica na rotulagem do produto.
Laboratório fabricante
O laboratório fabricante é o responsável pela tecnologia usada, bem como pelo cumprimento das normas de qualidade e segurança. Esta informação é importante porque, embora existam regulamentações e diretrizes que definem aspetos, como por exemplo os ensaios clínicos para a determinação do SPF, existem muitas variáveis na produção de um protetor que afetam a sua eficácia e segurança. Por isso, a compra de um protetor solar é também uma escolha baseada na confiança pelo laboratório fabricante.
3. Recomendações para uma utilização eficaz do protetor solar
A eficácia do protetor solar é diretamente dependente da quantidade aplicada. Para a maioria das pessoas, a aplicação de protetor solar no corpo inteiro requer cerca de 30 a 35 ml (o equivalente a um copo de licor ou shots). Uma boa estimativa da quantidade necessária para proteger face, cabeça e pescoço é de aproximadamente 5 ml (uma colher de chá).
Será que é mesmo necessário aplicar o protetor cerca de 20 min antes de sair de casa? Já ouviu falar nesta regra? Na verdade, o protetor é eficaz a partir do instante da sua aplicação. Mas, fazer a sua aplicação atempada favorece uma rotina saudável e cuidadosa em que ele é aplicado com tempo e não na corrida “last minute”, em que a probabilidade de não aplicarmos uma quantidade suficiente, nem uniformemente distribuída, é significativa. Se estiver ao ar livre, ao sol, a praticar exercício ou mesmo dentro de água, deve renovar o protetor solar a cada duas horas.
A minha dica: protetor solar com cor
Os protetores solares podem ser uma excelente adição à sua rotina.
Atualmente, já é muito usual encontrar protetores solares com cor. Saiba que o pigmento incluído nestes cosméticos contribui para a uniformização da cor da pele, tornando-os os um acessório muito prático. Naturalmente, alguns destes produtos têm mais capacidade de cobertura do que outros, o que atende às diferentes preferências dos consumidores.
Mas, a sua vantagem maior reside no fato de o pigmento contido nestes protetores conferir proteção adicional, particularmente contra a radiação visível, que está entre as causas de alterações pigmentares, como por exemplo o melasma.
Espero que este artigo o tenha ajudado verdadeiramente a perceber melhor “como funcionam” os protores solares e, principalmente, seja um “guia prático” na hora de escolher o seu protetor solar. E lembre-se, trata-se acima de tudo de uma escolha de confiança no laboratório que produz o protetor e é por este motivo que a marca importa, mas não o preço!
Até breve!
